乐鱼体育官网登录
Mou Mou Jidian Generator
发电机维修 发电机回收
发电机出售 发电机租赁
客户统一服务热线

026-23199770
13610532735

荣誉资质
HONOR
您的位置: 主页 > 荣誉资质 >

运动后想吃得健康提前想好吃什么

本文摘要:磨练后不吃得不身体健康可能会抵销磨练效果。美国一项研究表明,想要运动后不吃得身体健康,最差运动前就想好运动后不吃什么。 内布拉斯加大学林肯分校研究人员把志愿者分成两组,拒绝第一组137名志愿者运动前想好运动后吃苹果、巧克力蛋糕,还是什么零食也吃;第二组119名志愿者则在运动后自由选择不吃什么。结果显示,第一组约74%的人自由选择苹果这种热量较低的身体健康食品,这一比例在第二组较低得多,为55%;第一组和第二组分别有14%和20%的人自由选择巧克力蛋糕这一高热量食品。

乐鱼体育官网登录

磨练后不吃得不身体健康可能会抵销磨练效果。美国一项研究表明,想要运动后不吃得身体健康,最差运动前就想好运动后不吃什么。

leyu乐鱼体育官网

乐鱼体育官网登录

内布拉斯加大学林肯分校研究人员把志愿者分成两组,拒绝第一组137名志愿者运动前想好运动后吃苹果、巧克力蛋糕,还是什么零食也吃;第二组119名志愿者则在运动后自由选择不吃什么。结果显示,第一组约74%的人自由选择苹果这种热量较低的身体健康食品,这一比例在第二组较低得多,为55%;第一组和第二组分别有14%和20%的人自由选择巧克力蛋糕这一高热量食品。研究人员在由近期一期《营养素》杂志刊登的文章中写到,意味着提早要求运动后不吃的零食,就有可能提升不吃得更加身体健康的几率。

如果目标是减低体重,这项研究建议,要求运动后不吃什么的最佳时机“不是在磨练后饥肠辘辘时,而是去健美馆前”。这项研究印证了先前一些研究的找到,即比起提早要求不吃什么,人们当场要求时更容易享乐自己。研究人员想下一步研究运动如何影响人的食欲,也就是人们运动前后如何自由选择不吃什么及其原因。


本文关键词:运动,后想,吃得,健康,提前,想,好吃,leyu乐鱼体育,什么,磨练

本文来源:乐鱼体育官网登录-www.gxswy.com

Copyright © 2009-2021 www.gxswy.com. 乐鱼体育官网登录科技 版权所有  ICP备案:ICP备39645132号-3